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« Ce n’est pas la montagne que nous conquérons, mais nous-mêmes — pour performer avec justesse, équilibre et confiance. »

— Inspiré de Sir Edmund Hillary

Et si votre mental devenait votre plus grand atout ?

La performance ne repose pas uniquement sur les capacités physiques ou techniques. Elle dépend aussi de votre mental, de votre gestion émotionnelle, de votre confiance et de votre équilibre intérieur.

Vous vous reconnaissez dans ces situations ?
  • Vous avez du mal à trouver le bon équilibre entre sport, vie personnelle et professionnelle ?
  • Vous doutez parfois de vos capacités avant ou pendant la compétition ?
  • Vous avez du mal à rester concentré(e) et calme sous pression ?
  • Vous aimeriez mieux gérer vos émotions et transformer vos erreurs en apprentissages ?

accompagnement individuel du sportif

Que vous soyez débutant, amateur ou sportif de haut niveau, chaque accompagnement est conçu sur mesure. Mon approche repose sur une écoute personnalisée et une vision globale qui relie le corps, les émotions et le mental.
L’objectif : vous aider à mieux vous connaître, à renforcer votre confiance et à performer avec plaisir et sérénité.

Vous apprendrez à :
  • Canaliser vos émotions avant, pendant et après la compétition
  • Maintenir votre concentration et votre calme dans les moments clés
  • Développer votre combativité et votre motivation durable
  • Construire une routine de performance adaptée à votre profil et à vos objectifs
  • Retrouver un équilibre entre sport, études ou vie professionnelle

accompagnement collectif des équipes​

Que vous soyez une équipe en construction ou un collectif de haut niveau chaque accompagnement est conçu sur mesure.
La performance collective repose sur la cohésion, la communication et la confiance mutuelle. Mon approche prend en compte la dynamique du groupe et l’équilibre entre l’individu et le collectif.
L’objectif : renforcer l’engagement, aligner l’équipe autour des valeurs communes et permettre à chacun de trouver sa place pour performer ensemble avec confiance et sérénité.

À travers des séances adaptées à votre dynamique d’équipe vous apprendrez à :
  • Renforcer la cohésion et la motivation collective
  • Communiquer de manière claire, respectueuse et efficace
  • Gérer le stress et la pression dans les moments clés
  • Développer un sentiment d’appartenance autour de valeurs communes
Chaque membre apprend à trouver sa place, à soutenir les autres et à contribuer pleinement à la réussite collective.

accompagnement ENTRAÎNEUR

Être entraîneur, c’est bien plus que transmettre une technique ou un système de jeu. C’est incarner une posture , donner un cadre et influencer l’état d’esprit de ses joueurs et joueuses au quotidien. Mon approche est pragmatique, humaine et ancrée dans la réalité du terrain. L’objectif : vous aider à devenir la meilleure version de vous-même , pour être exemplaire et soutenir durablement la performance collective .

À travers cet accompagnement vous apprendrez à:
  • affirmer une posture de leader claire et cohérente
  • gérer la pression et rester stable dans les moments clés
  • communiquer avec impact, justesse et bienveillance
  • prendre des décisions alignées avec vos valeurs et vos objectifs
  • devenir un repère fiable et inspirant pour votre équipe

TéMOIGNAGES

Joueur de hockey sur gazon

Grâce à ton accompagnement mental, j’ai abordé la Coupe d’Europe avec beaucoup plus de confiance et de sérénité. L’appréhension face à l’adversaire s’est transformée en envie de me dépasser, grâce à des outils concrets comme le switch et la fixation d’objectifs réalistes, qui m’ont permis de mieux gérer la pression. Merci pour ton écoute, ta bienveillance et ton engagement

Jérôme Lepers
entraîneur

Pour ma part, ma rencontre avec Aga a constitué un véritable déclic.
A son contact j’ai pu prendre la pleine mesure de l’impact et de l’importance de la gestion de la dimension psychologique et du mental dans la performance sportive.
Aga est une vraie professionnelle qui sait comment (re)booster un groupe et le transcender!
L’essayer, c’est l’adopter au risque de ne plus pouvoir s’en passer.

sportif de jiujitsu et grappling

Avant, toute ma performance se résumait au résultat et à la médaille d’or. Aujourd’hui, j’aborde la compétition différemment : je me concentre sur le processus, l’instant présent et le plaisir de combattre, avec beaucoup plus de sérénité et d’efficacité. Ton écoute, ton énergie et des outils concrets comme le switch et la cohérence cardiaque font désormais partie intégrante de mon entraînement.